Dalam hal kebugaran, berolahraga tidak harus berarti keluar. Anda tidak perlu pergi ke gym untuk berolahraga.
Anda dapat mencapai banyak hal tanpa harus meninggalkan rumah. Baik Anda ingin membangun ketahanan, meningkatkan kekuatan,
membakar kalori untuk menjaga lingkar pinggang, atau melakukan semua hal di atas, Anda dapat melakukannya dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
Padahal, manfaat berolahraga di rumah cukup mengesankan
Manfaat latihan di rumah -
● Tidak perlu biaya gym bulanan.
● Bisa tidak mahal (perlengkapan dasar seperti matras latihan, dumbel, dan bola stabilitas dapat dibeli dengan harga murah).
● Menghemat waktu dengan menghilangkan bepergian ke dan dari gym.
● Kenyamanan - fasilitas latihan Anda selalu tersedia kapan pun Anda ingin berolahraga.
● Tidak perlu mengantri untuk menggunakan peralatan olahraga favorit Anda.
Latihan seluruh tubuh kami untuk latihan di rumah: Penambahan otot & Penurunan Berat Badan
● Latihan Perut ● Latihan
Lengan ● Latihan
Dada ● Latihan
Bahu
● Latihan Punggung
● Latihan Trisep ● Latihan
Betis
● Latihan Butt
● Pemanasan Di Rumah
● Peregangan Di Rumah
31 Program Latihan -
● Perut Pemula
● Dada Pemula
● Lengan Pemula
● Kaki Pemula
● Bahu & Punggung Pemula
● Perut Menengah
● Dada Menengah
● Lengan Menengah
● Kaki Menengah
● Bahu & Punggung Menengah
● Perut Maju
● Dada Maju
● Lengan Maju
● Tungkai Maju
● Bahu & Punggung Maju
● Singkirkan Payudara Pria
● Bangun Bahu Lebih Lebar
● Latihan Bokong & Tungkai
● Tantangan Pantat ● Latihan Butt
7 Menit ● Tantangan
Paha Dalam yang Intens
● Hanya 4 Gerakan untuk ABS
● Pembakar Lemak Perut (Pemula)
● Pembakar Lemak Perut (Menengah)
● Pembakar Lemak Perut (Tingkat Lanjut)
● Latihan ABS 7 Menit
● Pemanasan pagi
● Push- up Pemula
● Pembakaran Lemak 7 Menit
● Latihan dengan Kursi
● Lengan Otot dalam 7 menit
- Rumah latihan dalam bahasa Inggris, Hindi, dan Marathi
- होम कसरत
- घरचे व्यायाम Film Penuh Gratis 2020 menghadirkan Film Full HD Gratis terbaik 2020. Film Lengkap Gratis 2020 berisi Film HD Terbaru 2020 dan semua film yang dirilis terbaru di satu tempat. Tonton Film HD Gratis 2020